有朋友以及患者會(huì)說(shuō)每天早晨起來(lái)的時(shí)候都覺(jué)得腰背酸痛，感覺(jué)腰非常的不舒服，一般來(lái)講造成這種癥狀的主要原因包括以下幾個(gè)方面：
第一、睡姿或者是睡的床墊不合適，良好的睡姿對(duì)于脊柱、腰背肌肌肉的放松有重要的作用，如果睡姿不正確就會(huì)造成腰背部肌肉在睡覺(jué)的過(guò)程中有扭伸、拉伸，出現(xiàn)肌肉不能充分的休息或者放松，這樣在早晨起來(lái)以后就會(huì)覺(jué)得腰背部的酸脹感；
第二、床墊的軟硬程度要合適，太軟或者太硬都不利于腰背部肌肉的放松。如果太軟失去床墊的支撐，腰背部肌肉長(zhǎng)期在睡眠過(guò)程中處于痙攣狀態(tài)，也會(huì)引起早晨腰背部的酸痛。如果太硬同樣對(duì)腰背部的肌肉有明顯的壓迫感，這樣腰背部也會(huì)在晨起時(shí)覺(jué)得酸痛；
第三、需要注意的是有沒(méi)有其它的腰背腰椎本身的疾病，如腰椎脊柱炎類(lèi)、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或者銀屑病性脊柱炎等等，這些類(lèi)的疾病有典型的癥狀就是晨僵，每天早晨在起來(lái)后覺(jué)得腰背部僵硬疼痛，同時(shí)晨僵的時(shí)間往往超過(guò)30分鐘才能夠恢復(fù)。如果晨僵時(shí)間過(guò)久、疼痛時(shí)間程度嚴(yán)重，則應(yīng)到風(fēng)濕免疫科或者骨科進(jìn)行相應(yīng)的排查明確晨起時(shí)腰痛的主要原因。
