![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/DC/2E/8EB5A922EBE91489E9E636E4BB77DC2E.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)有什么好處
2023-03-29 20:23:51收聽：-
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經(jīng)常運(yùn)動(dòng)有什么好處
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經(jīng)常運(yùn)動(dòng)有以下好處：
1、促進(jìn)體內(nèi)多余脂肪的燃燒，可有效的減少高血壓、糖尿病、冠心病的發(fā)病率。對于患有以上疾病的患者，可以有效的控制血糖，血壓在正常范圍之內(nèi)。
2、增強(qiáng)機(jī)體內(nèi)肌肉的含量，強(qiáng)壯的肌肉可以維持更多的水分，避免體內(nèi)水分的丟失，可有效提高機(jī)體抗疲勞的能力。
3、運(yùn)動(dòng)是機(jī)體加快代謝、發(fā)泄
1、促進(jìn)體內(nèi)多余脂肪的燃燒，可有效的減少高血壓、糖尿病、冠心病的發(fā)病率。對于患有以上疾病的患者，可以有效的控制血糖，血壓在正常范圍之內(nèi)。
2、增強(qiáng)機(jī)體內(nèi)肌肉的含量，強(qiáng)壯的肌肉可以維持更多的水分，避免體內(nèi)水分的丟失，可有效提高機(jī)體抗疲勞的能力。
3、運(yùn)動(dòng)是機(jī)體加快代謝、發(fā)泄