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經(jīng)期如果吃了涼的食物，在臨床上很可能會(huì)造成血管的收縮，而引起子宮平滑肌收縮，這樣導(dǎo)致月經(jīng)量急劇的減少，或者在臨床上出現(xiàn)痛經(jīng)的情況。緩解的方法可以按照下列的方法進(jìn)行，煲熱的紅糖水，并且加姜片趁熱喝，每天都喝一碗，這樣有驅(qū)寒暖宮的作用，可以改善由于吃了涼的東西，而出現(xiàn)的臨床癥狀。
建議在月經(jīng)期的時(shí)候，尤其要注意保暖，避免由于吃了涼的東西，而引起嚴(yán)重的臨床后果。除了在衣服上保暖，在飲食上也要注意不要著涼，比如不要喝冰凍的飲料，不要吃類似于冰激凌等冷飲，吃了之后會(huì)造成嚴(yán)重的后果。另外，也建議在月經(jīng)期的時(shí)候適當(dāng)?shù)男菹ⅲ苊膺^(guò)于勞累而影響到月經(jīng)的量和月經(jīng)時(shí)間的長(zhǎng)短。