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首先腰痛看是什么原因，常見(jiàn)的腰痛的緩解方法有以下幾種：
第一、如果是因?yàn)檠渴軟鰧?dǎo)致的疼痛，可以做一些局部熱敷，臥硬板床休息，注意保暖。
第二、如果是急性的腰部扭傷，首先要口服非甾體抗炎止疼藥物，比如西樂(lè)葆、洛索洛芬鈉、安康信、美洛昔康等口服的藥物。
第三、可以外用一些千山活血膏、通絡(luò)祛痛膏、吡羅昔康貼片等外用藥物。
第四、臥硬板床休息，限制活動(dòng)。
第五、一定要注意保暖，臥硬板床休息。
還有一種腰疼是腰椎間盤(pán)突出，急性的水腫期炎性反應(yīng)期，導(dǎo)致的急性腰痛或者導(dǎo)致下肢疼痛，緩解方法如下：
第一、要嚴(yán)格制動(dòng)休息。
第二、給予一些抗炎、脫水、利水、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物應(yīng)用治療，如甘露醇靜滴或者可以少量用一些激素，比如地塞米松針劑。
第三、口服一些非甾體藥物，如西樂(lè)葆、美洛昔康、安康信等口服藥物。
第四、可以做一些中醫(yī)傳統(tǒng)的針灸、推拿、牽引、中藥外敷等治療。