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解決失眠的方法有哪些
2023-03-11 23:05:29收聽：-
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解決失眠的方法有哪些
語音內(nèi)容
解決失眠的方法包括心理輔導(dǎo)和藥物治療，睡眠衛(wèi)生知識教育可以幫助養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，消除對失眠癥狀的關(guān)注和恐懼，是失眠治療的基礎(chǔ)，有一些患者的失眠可能是源于或者伴發(fā)焦慮和抑郁，因此相應(yīng)的心理輔導(dǎo)和心理治療就顯得十分重要。
除心理輔導(dǎo)以外，還可應(yīng)用促進(jìn)睡眠的藥物來治療失眠，使用藥物時需遵從
除心理輔導(dǎo)以外，還可應(yīng)用促進(jìn)睡眠的藥物來治療失眠，使用藥物時需遵從