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山楂是我們常食用的食物，山楂主要用于積食、肉食積滯，有消食健脾的作用。
山楂使用以后胃酸容易分泌過(guò)多，對(duì)有胃炎、胃潰瘍的患者，使用時(shí)還是應(yīng)該謹(jǐn)慎一些。
要想達(dá)到真正的減肥效果，還是應(yīng)該管住嘴、邁開(kāi)腿。由營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)師或者內(nèi)分泌科醫(yī)師給患者制定一個(gè)精準(zhǔn)的膳食食譜，對(duì)碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、水果做出具體的規(guī)定。
選擇一項(xiàng)適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，堅(jiān)持下來(lái)，每天5分鐘、10分鐘、15分鐘均可以，只要堅(jiān)持下來(lái)，使得肌肉組織逐漸增加、脂肪細(xì)胞逐漸減少，而達(dá)到減肥的效果。單純靠山楂減肥，功效可能太低。