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膝關節(jié)拉傷了怎樣快速恢復
2023-05-21 13:51:28收聽:-
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膝關節(jié)拉傷了怎樣快速恢復
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病人膝關節(jié)拉傷了,可以通過以下幾種方法快速恢復:
第一、一般治療:首先應對膝關節(jié)進行短期的制動、休息,并配合持續(xù)冷敷,將患側膝關節(jié)盡量抬高,遠離心臟水平,利用重力作用使靜脈和淋巴回流加速,消除腫脹,緩解疼痛,恢復局部的血液循環(huán),促進損傷組織迅速修復。
第二、康復訓練:病人在腫脹、疼痛的癥狀緩解后,迅速開展膝關節(jié)的康復訓練,包括膝關節(jié)屈伸活動范圍的恢復、膝關節(jié)周圍肌肉力量的恢復,其中膝關節(jié)周圍肌肉,如股四頭肌最好采用抗阻力鍛煉,效果最好,能夠很快增強膝關節(jié)的穩(wěn)定性,使膝關節(jié)損傷的部位得以迅速恢復。
一般情況下病人采用以上幾種方法,能夠使膝關節(jié)拉傷快速恢復。
第一、一般治療:首先應對膝關節(jié)進行短期的制動、休息,并配合持續(xù)冷敷,將患側膝關節(jié)盡量抬高,遠離心臟水平,利用重力作用使靜脈和淋巴回流加速,消除腫脹,緩解疼痛,恢復局部的血液循環(huán),促進損傷組織迅速修復。
第二、康復訓練:病人在腫脹、疼痛的癥狀緩解后,迅速開展膝關節(jié)的康復訓練,包括膝關節(jié)屈伸活動范圍的恢復、膝關節(jié)周圍肌肉力量的恢復,其中膝關節(jié)周圍肌肉,如股四頭肌最好采用抗阻力鍛煉,效果最好,能夠很快增強膝關節(jié)的穩(wěn)定性,使膝關節(jié)損傷的部位得以迅速恢復。
一般情況下病人采用以上幾種方法,能夠使膝關節(jié)拉傷快速恢復。
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