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膝關(guān)節(jié)拉傷了怎樣快速恢復(fù)
2023-05-21 13:51:28收聽(tīng):-
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膝關(guān)節(jié)拉傷了怎樣快速恢復(fù)
語(yǔ)音內(nèi)容
病人膝關(guān)節(jié)拉傷了,可以通過(guò)以下幾種方法快速恢復(fù):
第一、一般治療:首先應(yīng)對(duì)膝關(guān)節(jié)進(jìn)行短期的制動(dòng)、休息,并配合持續(xù)冷敷,將患側(cè)膝關(guān)節(jié)盡量抬高,遠(yuǎn)離心臟水平,利用重力作用使靜脈和淋巴回流加速,消除腫脹,緩解疼痛,恢復(fù)局部的血液循環(huán),促進(jìn)損傷組織迅速修復(fù)。
第二、康復(fù)訓(xùn)練:病人在腫脹、疼痛的癥狀緩解后,迅速開(kāi)展膝關(guān)節(jié)的康復(fù)訓(xùn)練,包括膝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)范圍的恢復(fù)、膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量的恢復(fù),其中膝關(guān)節(jié)周圍肌肉,如股四頭肌最好采用抗阻力鍛煉,效果最好,能夠很快增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性,使膝關(guān)節(jié)損傷的部位得以迅速恢復(fù)。
一般情況下病人采用以上幾種方法,能夠使膝關(guān)節(jié)拉傷快速恢復(fù)。
第一、一般治療:首先應(yīng)對(duì)膝關(guān)節(jié)進(jìn)行短期的制動(dòng)、休息,并配合持續(xù)冷敷,將患側(cè)膝關(guān)節(jié)盡量抬高,遠(yuǎn)離心臟水平,利用重力作用使靜脈和淋巴回流加速,消除腫脹,緩解疼痛,恢復(fù)局部的血液循環(huán),促進(jìn)損傷組織迅速修復(fù)。
第二、康復(fù)訓(xùn)練:病人在腫脹、疼痛的癥狀緩解后,迅速開(kāi)展膝關(guān)節(jié)的康復(fù)訓(xùn)練,包括膝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)范圍的恢復(fù)、膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量的恢復(fù),其中膝關(guān)節(jié)周圍肌肉,如股四頭肌最好采用抗阻力鍛煉,效果最好,能夠很快增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性,使膝關(guān)節(jié)損傷的部位得以迅速恢復(fù)。
一般情況下病人采用以上幾種方法,能夠使膝關(guān)節(jié)拉傷快速恢復(fù)。
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