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腰扭到了多久才能恢復(fù)
2023-10-18 11:32:11收聽：-
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腰扭到了多久才能恢復(fù)
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腰扭到了恢復(fù)的時(shí)間跟扭傷的時(shí)間是有關(guān)系的。如果是單純的急性腰扭傷，恢復(fù)的時(shí)間一般在2-3周左右，在扭傷當(dāng)時(shí)就要進(jìn)行冰敷，可以使局部血管收縮，減少出血，減少局部的腫脹。24h以后改用熱敷，熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，加快組織的愈合。
扭傷后要多臥硬板床休息，盡量避免彎腰勞作，避免伏案工作，一般2-3周左右的休養(yǎng)可
扭傷后要多臥硬板床休息，盡量避免彎腰勞作，避免伏案工作，一般2-3周左右的休養(yǎng)可