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主治醫(yī)師

佳木斯大學附屬第一醫(yī)院

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平躺著睡覺好嗎

2023-07-03 09:09:36收聽：-

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平躺著睡覺好嗎

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語音內(nèi)容

平躺著睡覺是人體正常睡覺的一種姿勢，對人體是非常有利的，但人體在整個睡眠中不可能長時間保持平躺，有時候會兩邊側(cè)身躺著睡覺避免由于重力作用，造成背部和身體局部某個部位血管長時間受壓，引起身體缺血性改變。適當平躺睡覺有利于放松身心，對改善心臟血液循環(huán)會起到一定的輔助作用，但也一定要適當?shù)母淖冏藙荼热鐑蛇厒?cè)著睡