![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/A0/1B/97B2EA1D17E71A57D5FF3A1660B5A01B.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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芒果一天最多吃幾個(gè)
2023-07-08 12:32:36收聽(tīng)：-
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芒果一天最多吃幾個(gè)
語(yǔ)音內(nèi)容
吃芒果1天不超過(guò)350克，即7兩。但因芒果大小不同，無(wú)法表明一天具體食用幾個(gè)。
中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議成人每天水果攝入量是200-350克，即4-7兩，是指可食部分。從合理營(yíng)養(yǎng)角度，不建議一頓吃較多水果，這樣會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，也不建議品種較單一，建議多樣化選擇，總量不超過(guò)350克，即7兩的量。如食用芒果，1天應(yīng)該分2-3次，最高量達(dá)到350
中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議成人每天水果攝入量是200-350克，即4-7兩，是指可食部分。從合理營(yíng)養(yǎng)角度，不建議一頓吃較多水果，這樣會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，也不建議品種較單一，建議多樣化選擇，總量不超過(guò)350克，即7兩的量。如食用芒果，1天應(yīng)該分2-3次，最高量達(dá)到350