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月經(jīng)期間最好不要進(jìn)行鍛煉，這是由于無論哪一種鍛煉方式，都會(huì)使人體的血液循環(huán)加速。如果在月經(jīng)期間進(jìn)行鍛煉，女性的盆腔器官血液循環(huán)就會(huì)加速，就會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量的增多，有的人還會(huì)出現(xiàn)經(jīng)期延長(zhǎng)這樣的臨床表現(xiàn)，所以在月經(jīng)期間最好不要進(jìn)行鍛煉，如果想鍛煉可以等月經(jīng)干凈以后再進(jìn)行。另外在經(jīng)期也不要每天坐在辦公室，要適當(dāng)站起來活動(dòng)，慢慢的走動(dòng)，這是由于總是坐在那里，月經(jīng)血會(huì)淤積在子宮腔導(dǎo)致經(jīng)血流不出來，所以月經(jīng)期間可以適當(dāng)站起來走動(dòng)，但是不要進(jìn)行鍛煉。