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      不吃碳水化合物能減肥嗎
      2023-01-20 11:30:52收聽-
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      不吃碳水化合物能減肥嗎
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      不吃碳水化合物是可以減肥的,減肥效果比較好的一種飲食方法是生酮飲食,生酮飲食是極低熱量的碳水化合物飲食。大部分熱量主要是以油脂類和蛋白質(zhì)類所提供,這種飲食結(jié)構(gòu)碳水化合物所占的比例是非常小。
      減肥的理論基礎(chǔ)是在正常情況下,碳水化合物進入胃腸道很快被消化、吸收,分解、轉(zhuǎn)化