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糖尿病患者的運動時間最好選擇30-45min比較合適，盡可能不要超過1小時。糖尿病患者選擇的運動一般為中等強度的運動，如游泳、騎車、慢跑、跳健身操等比較適合。糖尿病患者應該飯后1h以后再開始適當運動，對飯后血糖的下降有比較好的作用。一定不要飯后立即開始運動，因為患者剛剛吃完飯，胃腸道正在進行食物的消化與吸收，此時可能對消化作用產(chǎn)生一定影響。