孕期血糖高，在日常飲食中既要滿足妊娠過程中所需要的各種營養(yǎng)素，又要調(diào)控飲食，避免血糖進(jìn)一步增高。大約85%的妊娠糖尿病患者可以依靠單純的飲食治療和適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，就能夠使血糖達(dá)到理想范圍。
孕期血糖高的飲食原則，一個(gè)是少吃多餐。將全天的膳食量分散攝入，避免一頓攝入過多的能量?？梢匀D主餐，三頓主餐之間再加餐，既可以防治高血糖，又能預(yù)防低血糖的發(fā)生。孕期高血糖，另外一個(gè)飲食原則，要注意避免精加工、高糖、高脂食物的攝入，在食物的選擇中盡量選擇低升糖指數(shù)、高纖維的食物，以延緩餐后血糖的升高。孕期血糖高的人主食要適量，最好粗細(xì)搭配，多吃一些全麥和全谷類的食品如糙米、燕麥、大麥等。蛋白質(zhì)的入量可以適當(dāng)增加，可以適當(dāng)多吃魚，魚中所含的不飽和脂肪酸對(duì)孕婦和胎兒的發(fā)育都有好處。增加蔬菜的攝入，限制水果的攝入，兩餐之間可以適量吃些低升糖指數(shù)的水果。通過飲食調(diào)控和適量的運(yùn)動(dòng)，大部分的妊娠糖尿病患者既能滿足妊娠的營養(yǎng)需求，又能使血糖達(dá)到理想的范圍。如果血糖不達(dá)標(biāo)，就需要輔助胰島素來降糖。
