![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/5F/96/AE4FD6B0A71600ECD22FC16337005F96.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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肌肉為什么酸痛
2023-04-18 12:49:23收聽：-
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肌肉為什么酸痛
語音內(nèi)容
導(dǎo)致肌肉酸痛的原因非常多，臨床比較常見的有以下幾個(gè)方面：
第一、之前很長時(shí)間沒有運(yùn)動，突然有比較大的運(yùn)動量，肌肉產(chǎn)生過多的無氧運(yùn)動消耗，體內(nèi)大部分的乳酸堆積，在運(yùn)動之后一周之內(nèi)就會有明顯的肌肉酸痛。
第二、慢性肌肉勞累、勞損的情況下也會出現(xiàn)酸痛，比如常見的腰部肌肉勞損、大腿肌肉勞累、破損等。
第三、之前有外力
第一、之前很長時(shí)間沒有運(yùn)動，突然有比較大的運(yùn)動量，肌肉產(chǎn)生過多的無氧運(yùn)動消耗，體內(nèi)大部分的乳酸堆積，在運(yùn)動之后一周之內(nèi)就會有明顯的肌肉酸痛。
第二、慢性肌肉勞累、勞損的情況下也會出現(xiàn)酸痛，比如常見的腰部肌肉勞損、大腿肌肉勞累、破損等。
第三、之前有外力