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爬山后第二天小腿疼痛，可以通過以下方式進行處理：
1、休息、減少活動，出現(xiàn)小腿疼痛，主要由于短時間的活動過多，肌肉產(chǎn)生無氧代謝乳酸堆積而導(dǎo)致的酸脹疼痛，休息可以有效地減輕疼痛，有助于乳酸代謝緩解癥狀，一般一周左右的時間可以有效地恢復(fù)；
2、熱敷，局部熱敷可以擴張血管，增加血液循環(huán)促進乳酸的去除，有利于緩解疼痛；
3、按摩，通過局部的擠壓按摩，可以有效地增加小腿肌肉的血液循環(huán)并松弛肌肉，緩解小腿酸脹疼痛；
4、藥物治療，對于疼痛不能耐受者，可以局部外用活血止疼膏等膏藥治療減輕癥狀，口服美洛昔康等非甾體類消炎藥，有效的加速病情恢復(fù)。