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腿抽筋以后小腿肌肉疼是因?yàn)樵诔榻畹倪^(guò)程當(dāng)中導(dǎo)致小腿肌肉出現(xiàn)了肌肉撕裂，或者肌肉筋膜的撕裂，這時(shí)候的辦法具體如下：
1、應(yīng)該在局部肌肉疼痛的地方做冷敷，因?yàn)閯倓倱p傷之后容易出血，通過(guò)冷敷讓損傷的肌肉周圍血管的血管膜收縮減輕局部腫脹。
2、用一些外用消炎止疼的藥膏、膏藥，然后吃一點(diǎn)消炎止疼藥，另外這條腿少走路、少用力。
3、要找到腿抽筋的原因，如果是因?yàn)檫^(guò)度疲勞，要減少運(yùn)動(dòng)量、工作量，如果是因?yàn)橹鴽鲆⒁獗Ｅ绻且驗(yàn)槿扁}、骨質(zhì)疏松，應(yīng)該加強(qiáng)補(bǔ)鈣，盡量祛除引起小腿抽筋的病因，避免再次發(fā)生這種抽筋。
4、就是要休息，讓小腿肌肉有一個(gè)充分安靜的環(huán)境使其自我修復(fù)，一般情況下，經(jīng)過(guò)這些處理之后過(guò)1-2周小腿肌肉就可以修復(fù)。