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調(diào)理月經(jīng)吃什么好
2023-11-02 09:38:52收聽：-
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調(diào)理月經(jīng)吃什么好
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月經(jīng)來臨期間可以通過合理選擇食物來調(diào)理，比如可以多吃卷心菜、芹菜、鴨蛋、瘦豬肉、冬瓜、海帶、蘿卜等，可以起到補氣疏肝、調(diào)節(jié)情緒的作用，可以有效緩解女性月經(jīng)期煩躁、疲勞、失眠、厭食等癥狀?？梢远喑詼匮a性的湯類，比如：羊湯、雞湯、魚湯等，可以調(diào)養(yǎng)氣血。可以多吃含鐵豐富的食物，比如動物肝臟、豬血等