![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/07/75/C08CD46C62353A596A5F048579CA0775.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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高血壓能練瑜咖嗎
2023-12-11 13:45:51收聽：-
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高血壓能練瑜咖嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
高血壓的患者可以練瑜伽，瑜伽一種很好的有氧運(yùn)動(dòng)，很適合高血壓的患者進(jìn)行鍛煉。鍛煉瑜伽的時(shí)候不要過(guò)于劇烈，以輕松、愉快的有氧運(yùn)動(dòng)為主，運(yùn)動(dòng)量要根據(jù)患者等耐受率和體質(zhì)來(lái)定。不要求高標(biāo)準(zhǔn)，比較難的動(dòng)作不要做。
高血壓的患者除了練瑜伽之外，還可以進(jìn)行快走、打乒乓球、練太極、慢跑等有氧的運(yùn)動(dòng)。通過(guò)這些體
高血壓的患者除了練瑜伽之外，還可以進(jìn)行快走、打乒乓球、練太極、慢跑等有氧的運(yùn)動(dòng)。通過(guò)這些體