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男人補(bǔ)腎的方法可以通過按摩和食療的方法進(jìn)行，很多藥食同源的中藥材都有著很好的補(bǔ)腎效果，比如山藥可以健脾補(bǔ)腎，鱸魚也有很好的補(bǔ)脾胃效果，同時(shí)也適合腎陰虛的患者，除了這兩種食材，海參、羊骨、冬蟲夏草、桑葚、蠶蛹、動(dòng)物內(nèi)臟、韭菜、甲魚、海鮮等也都有很好的補(bǔ)腎效果。除了飲食方面還可以按摩，把雙手搓暖以后用手心按摩耳朵的輪廓，相互交替拉扯耳廓，都有很好的補(bǔ)腎效果，也可以把雙手搓熱以后對(duì)腰椎腎臟的位置上下揉搓，達(dá)到按摩的目的。