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人體在安靜狀態(tài)下一分鐘的脈搏次數(shù)在60-100次/分是正常的，多數(shù)人的心率在60-80次/分之間。如果超過80次/分則屬于偏快的一種，超過100次/分就是竇性心動(dòng)過速，低于60次/分則屬于竇性心動(dòng)過緩。對(duì)于一般人來說，盡量將心率控制在60-80次/分之間。但是如果由于遺傳或者體質(zhì)因素導(dǎo)致的這種心率降低，本身是不會(huì)對(duì)人有一定影響的，也可以適當(dāng)?shù)挠^察即可。如果是心率偏快，要尋找病因，如果本身身體條件不好或者是缺乏運(yùn)動(dòng)以及女性引起的心率偏快，多數(shù)通過適當(dāng)?shù)姆潘?、?jiān)持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，都可以將心率逐漸降至正常范圍。