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喝奶茶失眠怎么辦
2023-10-20 14:42:31收聽：-
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喝奶茶失眠怎么辦
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喝奶茶失眠建議患者要多飲水，有利于奶茶代謝。奶茶中的咖啡因以及茶類可以興奮中樞神經系統(tǒng)，導致人出現(xiàn)興奮、睡不著覺，所以多喝水有利于咖啡因以及茶類物質代謝，對改善失眠有一定效果。同時也可以采取針灸、按摩、放松的辦法來促進睡眠。必要時還可以口服促進睡眠的藥物，比如佐匹克隆等。容易失眠的患者，建議下
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