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體質(zhì)偏瘦怎么增肥
2023-12-19 13:19:18收聽：-
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體質(zhì)偏瘦怎么增肥
語音內(nèi)容
想要調(diào)理就應該區(qū)分是哪種情況導致，如果平常吃的比較少，身材比較瘦小，身體容易疲倦，存在氣短懶言這種情況，在中醫(yī)認為是腎氣不足而導致。平?？梢猿宰萄a腎氣的食物，比如羊肉、黑豆、黑芝麻、板栗、韭菜等。另外，淮山藥對于腎氣不足引起的消瘦很對路，而且它性質(zhì)平和，不管是體質(zhì)寒或熱都能吃，堅持食用會補中益氣