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血壓和血糖升高的人群要注意飲食上的調(diào)節(jié)，沒有特殊的具體菜譜，主要是患者要在烹飪的過程中限制油和鹽的攝入以及在飲食上要注意含糖食物的攝入，比如鹽的攝入量每天要小于5g，烹調(diào)油的攝入量不要超過30g，淀粉可以選擇饅頭、干米飯，而不要飲用粥類的食物，以避免血糖的波動范圍過大。
同時高血壓、高血糖的人群要多攝入蔬菜，以深色的蔬菜為主，比如菠菜、油菜、西紅柿、胡蘿卜等。對于水果推薦每天半斤左右，不過要注意像香蕉或者梨、黃桃等水果盡量的不要攝入，這些水果的升糖指數(shù)比較高，可以攝入蘋果、柚子等水果，患者在平時生活中也要注意嚴格戒酒。