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吃面食容易發(fā)胖嗎
2023-03-28 11:51:50收聽：-
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吃面食容易發(fā)胖嗎
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吃面食并不容易發(fā)胖，主食既可以吃面食，也可以吃米飯，只要注意適度、適量則熱量都不會(huì)超標(biāo)，也都不會(huì)長(zhǎng)胖。
肥胖超重的朋友在減重期間，對(duì)主食往往非常顧慮、擔(dān)心，認(rèn)為吃面食發(fā)胖，建議主食應(yīng)該粗細(xì)搭配，因?yàn)榇旨Z或者全谷類食物有比較多的膳食纖維，可增加飽腹感、減輕饑餓感，有助于減肥期間飲食的控制。另外也
肥胖超重的朋友在減重期間，對(duì)主食往往非常顧慮、擔(dān)心，認(rèn)為吃面食發(fā)胖，建議主食應(yīng)該粗細(xì)搭配，因?yàn)榇旨Z或者全谷類食物有比較多的膳食纖維，可增加飽腹感、減輕饑餓感，有助于減肥期間飲食的控制。另外也