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月經來了吃什么
2023-08-06 08:36:26收聽：-
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月經來了吃什么
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經期建議吃一些清淡的飲食，并且富含蛋白質，比如雞肉、魚肉、豆腐、牛奶等等。另外，經期建議多吃富含維C的新鮮蔬菜和水果，保持大便通暢。經期對于女性而言是一個特殊的生理時期，同時盆腔處于充血的狀態(tài)，除了上述飲食注意事項以外，還要注意休息，預防感冒，適當?shù)腻憻捝眢w，避免參加重體力活動或者參與超負荷的體育項目，保持外
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