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    髕骨骨折打了石膏修養(yǎng)姿勢

    2023-07-08 01:11

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    髕骨骨折打了石膏休養(yǎng)的姿勢,髕骨骨折打的石膏都是下肢有支腿的石膏,休養(yǎng)姿勢在開始的這段時間,在受傷以后的2-3周之內(nèi)盡量躺在床上。盡量把腿墊高,墊到比心臟高,這樣有利于腿局部消腫。在躺著的過程當中可以做腳趾頭收縮運動,加快下肢血液循環(huán),可以幫助消腫、防止血栓。在躺著的時候打完的石膏和腿綁的比較結(jié)實的情況下,可以練直抬腿動作。把腿抬高可以避免肌肉萎縮,也有利于消腫,也幫助加快靜脈的回流、血液循環(huán)。
    骨折過了4-6周,就可以鍛煉股四頭肌的力量。因為這種骨折4-6周以后骨折基本上比較穩(wěn)定,應(yīng)該達到相對的臨床愈合程度。最好到醫(yī)院照片,聽醫(yī)生的指導。如果覺得骨折沒問題,可以鍛煉股四頭肌的力量,可以使大腿肌肉繃勁,4-6周基本愈合以后甚至可以把石膏去掉,換有鉸鏈的膝關(guān)節(jié)支具,可以慢慢練膝蓋的打彎。最開始練的時候,一般在4周之內(nèi)不要彎曲超過90度,過了4周以后再慢慢的超過90度。再練主動深蹲,主動的肌肉屈膝鍛煉。

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