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豆?jié){是營(yíng)養(yǎng)非常豐富的液態(tài)營(yíng)養(yǎng)品，每百克豆?jié){含有的蛋白質(zhì)能夠達(dá)到4.5g，含有的鈣以及鐵都能夠達(dá)到2.5g，除此之外還含有很多的維生素、核黃素等。由于豆?jié){內(nèi)含有大量的植物纖維素，能夠有效的阻止糖分的過(guò)量吸收，因此對(duì)于糖尿病或者是妊娠期糖尿病這樣的孕婦來(lái)說(shuō)，控制血糖將會(huì)起到非常好的效果。除此之外，豆?jié){中還含有很多豐富的礦物質(zhì)，比如鉀、鎂、鈣等，對(duì)于大人以及胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育都能夠起到非常好的效果。但是也需要注意，由于誤服沒(méi)有完全煮熟的豆?jié){，將會(huì)引起中毒，導(dǎo)致胃腸道急性不適，比如出現(xiàn)了腹瀉、劇烈腹痛，甚至還有可能會(huì)出現(xiàn)比較嚴(yán)重的頭疼或者是呼吸困難等癥狀。因此，一定要喝完全煮熟的豆?jié){。除此以外，盡量不要在豆?jié){內(nèi)加入過(guò)多的白糖或者是紅糖，以免在短時(shí)間之內(nèi)大量的攝入糖分，反而對(duì)控制體重和控制血糖產(chǎn)生不利的影響。由于豆?jié){內(nèi)含有的蛋白質(zhì)，在消化的過(guò)程中會(huì)有輕微產(chǎn)氣的作用。因此，如果要是有孕婦在孕期容易胃腸道消化功能紊亂，容易腸脹氣，則建議盡量少喝豆?jié){，避免一次飲用過(guò)多。