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腰酸痛該如何治療
2023-11-25 18:36:57收聽：-
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腰酸痛該如何治療
語音內容
腰部酸痛主要還是應該加強腰背肌的功能鍛煉以及對癥治療。腰酸痛產生的原因有兩方面：
第一、肌肉勞損、肌肉筋膜炎等軟組織的炎癥；
第二、腰椎間盤早期的退變、腰椎間膨出等。
治療方案當中，最主要的就是加強腰背肌的功能鍛煉，有小燕飛、平板支撐、三點支撐和五點支撐。如果有時間，每周可以進行2-3次的游泳，對
第一、肌肉勞損、肌肉筋膜炎等軟組織的炎癥；
第二、腰椎間盤早期的退變、腰椎間膨出等。
治療方案當中，最主要的就是加強腰背肌的功能鍛煉，有小燕飛、平板支撐、三點支撐和五點支撐。如果有時間，每周可以進行2-3次的游泳，對