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早晨空腹喝蛋白粉是不好的。蛋白粉的主要成分是蛋白質(zhì)，是屬于一種營養(yǎng)制劑，主要的作用就是補(bǔ)充蛋白質(zhì)，提高人體體質(zhì)。蛋白質(zhì)在服用時(shí)，應(yīng)盡量選擇在早餐之后服用，這樣腸道能夠更容易吸收蛋白質(zhì)中的成分。在早上空腹的狀態(tài)下，人體的胃酸濃度會比較高，這時(shí)喝蛋白粉會導(dǎo)致胃酸會破壞掉其中的一些成分，因此會導(dǎo)致營養(yǎng)浪費(fèi)。不少人在空腹的狀態(tài)下，體內(nèi)的血糖會比較低，這時(shí)喝蛋白粉，蛋白質(zhì)會很容易被分解掉，造成有點(diǎn)浪費(fèi)。并且空腹喝蛋白粉也會增加腸胃系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，部分人甚至還會因此出現(xiàn)腹瀉。喝蛋白粉時(shí)還應(yīng)注意避免使用開水沖服，否則會導(dǎo)致蛋白質(zhì)變性，而失去本身的價(jià)值。