![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/77/6E/802F4504D363E4A4A5629FB4EBE9776E.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
營(yíng)養(yǎng)代餐可以減肥嗎
2023-12-28 10:18:10收聽(tīng)：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
營(yíng)養(yǎng)代餐可以減肥嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
合理的使用營(yíng)養(yǎng)代餐有助于減肥，在高蛋白飲食減重方案當(dāng)中，總的能量在每天1200大卡，碳水化物也是糧食，所占的供能比為40%，另外，還有各30%的脂肪和蛋白質(zhì)。通過(guò)增加蛋白的供能比，可以幫助我們減少饑餓感，增加飽腹感，有助于堅(jiān)持減重。同時(shí)高的蛋白攝入的供能比，可以帶來(lái)能量的消耗和保持肌肉的含量。在這種方案底下所使