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血糖高不可以吃紅棗干，因為紅棗干含糖量太高，可以達到50%-80%，通常水果制成水果干以后含糖量或進一步增加，而且屬于成倍增加。
本身紅棗就不利于血糖高的患者去進食，因為紅棗本身含糖量可以達到20%以上，對于血糖高的患者不太友好。通常建議血糖高的患者可以選擇一些新鮮水果，而且建議選擇含糖量在10%左右的水果，像蘋果、梨子、橙子、柚子、草莓、櫻桃等都比較合適，可以在兩餐之間少量進食，通常不會對血糖造成太大的影響。建議血糖高的患者每天可以進食200g左右的水果，可以從中補充一些水分、纖維素、維生素等等，才有利于人體的營養(yǎng)平衡。但是，含糖量較高的水果，尤其是水果干不建議血糖高的患者食用。