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怎樣提高肺功能
2023-07-30 19:11:29收聽:-
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怎樣提高肺功能
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提高肺功能的方法有很多種,但首先要戒煙,避免長(zhǎng)期接觸有害粉塵及氣體。針對(duì)無明顯基礎(chǔ)疾病的人可以通過以下幾點(diǎn)來提高肺功能:
一、呼吸肌功能鍛煉,練習(xí)深呼吸,深度的吸氣,憋幾秒鐘在深度的呼出,重復(fù)性的操作讓肺部更有力度擴(kuò)張收縮,這也是最常用的方法;
二、通過慢跑、快走、游泳、跳繩、爬山等運(yùn)動(dòng),可以增加肺的耐力而增加肺活量。對(duì)有基礎(chǔ)疾病和肺氣腫的患者可以通過練習(xí)太極拳、氧療,使用呼吸訓(xùn)練器等。對(duì)于肺氣腫的患者長(zhǎng)期吸入信必可和噻托溴胺粉吸入劑聯(lián)合氧療是可以延緩肺功能下降的速度,從而增加肺活量,而有利于控制病情。
一、呼吸肌功能鍛煉,練習(xí)深呼吸,深度的吸氣,憋幾秒鐘在深度的呼出,重復(fù)性的操作讓肺部更有力度擴(kuò)張收縮,這也是最常用的方法;
二、通過慢跑、快走、游泳、跳繩、爬山等運(yùn)動(dòng),可以增加肺的耐力而增加肺活量。對(duì)有基礎(chǔ)疾病和肺氣腫的患者可以通過練習(xí)太極拳、氧療,使用呼吸訓(xùn)練器等。對(duì)于肺氣腫的患者長(zhǎng)期吸入信必可和噻托溴胺粉吸入劑聯(lián)合氧療是可以延緩肺功能下降的速度,從而增加肺活量,而有利于控制病情。
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