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懷孕期間可以吃羊肉。羊肉含有豐富的蛋白質(zhì)，含有豐富的鈣、鐵等微量元素，可以促進(jìn)胎兒生長發(fā)育，促進(jìn)媽媽的體力恢復(fù)。當(dāng)然，有個(gè)別女性吃羊肉之后會上火，可以適量少吃。
羊肉與豬肉、牛肉相比，蛋白質(zhì)含量更豐富，而且更容易吸收。孕期要多吃含蛋白質(zhì)、鐵、鈣等微量元素多的食物，主要就是指肉類。除了肉類，孕期也要多吃青菜、綠葉菜，補(bǔ)充葉酸和膳食纖維。