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白內(nèi)障的預(yù)防可以從以下幾個(gè)方面來入手，首先，白內(nèi)障的發(fā)生是由多重因素引起，最重要的一方面是人體器官老化所導(dǎo)致老年性白內(nèi)障，主要與晶狀體的氧化損傷有關(guān)，預(yù)防白內(nèi)障平時(shí)可以多吃能夠抗氧化的食物，如食物中含有谷胱甘肽、抗壞血酸、維生素C、維生素E等食物。其次，要注意避免眼睛的外傷，一旦眼睛受到外傷刺激后，嚴(yán)重情況會(huì)發(fā)生外傷性白內(nèi)障，除避免外傷以外還需要注意眼睛本身的疾病，如葡萄膜炎、視網(wǎng)膜色素變性、視網(wǎng)膜脫離、青光眼、高度近視等。最后，注意藥物毒性作用，激素類藥物如縮瞳劑、氯丙嗪、胺碘酮等，能夠加速晶狀體變性繼發(fā)白內(nèi)障。