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如何戒除成癮
2023-06-20 13:06:08收聽:-
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如何戒除成癮
語音內(nèi)容
患者想戒除成癮,可以使用藥物治療、心理治療、轉(zhuǎn)移注意力,具體如下:
首先,藥物治療:服用鹽酸美沙酮進(jìn)行脫癮治療,是最常用的藥物治療方法。
其次,心理治療:可以考慮心理治療,比如正念脫癮、防復(fù)發(fā)治療或認(rèn)知行為療法。心理治療對于成癮行為有很好的治療效果,當(dāng)然也需要自我的積極、努力,尤其是需要堅(jiān)強(qiáng)的意志力和自制力。
然后,轉(zhuǎn)移注意力:平時(shí)可以多一些活動(dòng)讓自己轉(zhuǎn)移注意力,比如適當(dāng)鍛煉,多一些人際交往,平時(shí)多一些興趣愛好,比如出去打打球和好朋友聚會、看看電影等,讓自己能夠擺脫成癮行為對自己的影響,同時(shí)也可以尋求家人的支持和監(jiān)督。
總之,以上方法都可以有效戒除成癮問題。
首先,藥物治療:服用鹽酸美沙酮進(jìn)行脫癮治療,是最常用的藥物治療方法。
其次,心理治療:可以考慮心理治療,比如正念脫癮、防復(fù)發(fā)治療或認(rèn)知行為療法。心理治療對于成癮行為有很好的治療效果,當(dāng)然也需要自我的積極、努力,尤其是需要堅(jiān)強(qiáng)的意志力和自制力。
然后,轉(zhuǎn)移注意力:平時(shí)可以多一些活動(dòng)讓自己轉(zhuǎn)移注意力,比如適當(dāng)鍛煉,多一些人際交往,平時(shí)多一些興趣愛好,比如出去打打球和好朋友聚會、看看電影等,讓自己能夠擺脫成癮行為對自己的影響,同時(shí)也可以尋求家人的支持和監(jiān)督。
總之,以上方法都可以有效戒除成癮問題。
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