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鵝蛋是營(yíng)養(yǎng)非常豐富的食物，只要胃腸功能正常，任何時(shí)候吃都可以。
鵝蛋含有大量的蛋白質(zhì)及脂肪，同時(shí)還含有礦物質(zhì)、維生素及氨基酸，鵝蛋中的各種蛋白質(zhì)非常容易被人體所吸收。除此之外，鵝蛋中的多種人體必需氨基酸對(duì)于促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)，恢復(fù)正常的免疫功能，以及提高母乳的分泌量和乳汁的質(zhì)量會(huì)有一定的幫助。而且鵝蛋中含有大量的卵磷脂，這種卵磷脂對(duì)于神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和腦發(fā)育會(huì)有積極的促進(jìn)作用，所以鵝蛋是非常好的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。另外，鵝蛋中還含有豐富的礦物質(zhì)，其中鐵、鈣、磷含量豐富，而且很容易被身體所吸收。所以產(chǎn)后吃鵝蛋非常好，在產(chǎn)后任何一個(gè)時(shí)間都是最佳時(shí)間。對(duì)于產(chǎn)后的女性，鵝蛋是非常好的保健食品，還有一定的康復(fù)作用?？傊?，什么時(shí)間吃是最佳時(shí)間，只要胃腸功能正常，在任何時(shí)間吃都是最佳時(shí)間。
產(chǎn)后女性在飲食上應(yīng)該均衡營(yíng)養(yǎng)，肉、蛋、奶、水果、蔬菜、主食都應(yīng)有所攝入，才能保證產(chǎn)后的恢復(fù)和足夠的奶水。