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副主任醫(yī)師

黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院

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產后怎么減肥呢

2023-11-23 12:30:05收聽：-

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產后怎么減肥呢

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產后如果不進行哺乳，體重超標嚴重，可以適當減肥。首先需要控制飲食，不要每次吃的太多，多吃含維生素c豐富的水果、蔬菜，少吃脂肪類的食物。
產褥期結束以后，可以每天堅持大量的運動，比如可以做長跑或者游泳等體力消耗較大的運動，可以燃燒多余的脂肪，有助于瘦身。如果產后處于哺乳期，最好不要進行減肥，因為