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副主任醫(yī)師

河北省人民醫(yī)院

營養(yǎng)科

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菠菜的功效是什么

2023-08-05 14:09:23收聽：-

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菠菜的功效是什么

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菠菜的功效：1、有很好的預(yù)防和緩解缺鐵性貧血的作用，因為菠菜當中富含有豐富的鐵元素，通過補充鐵元素，在預(yù)防缺鐵性貧血方面的作用非常明顯。2、能夠很好的預(yù)防和緩解便秘，因為菠菜里面含有豐富的膳食纖維，能夠很好的刺激腸道蠕動、促進排便，在預(yù)防和治療便秘方面的功效非常明顯。3、從中醫(yī)食療的角度上來講能夠平肝潤燥