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主治醫(yī)師

吉安市中心人民醫(yī)院

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治療失眠的食物有哪些

2023-12-26 10:36:35收聽：-

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治療失眠的食物有哪些

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對于失眠的患者來說，并沒有哪一種食物可以用于治療失眠，但是患者往往可以通過食療的方法來改善失眠情況?；颊咭幸?guī)律的作息時間，養(yǎng)成良好的睡眠、衛(wèi)生習(xí)慣?；颊咴谌胨鞍雮€小時可以喝點溫牛奶，溫牛奶有助于患者入睡。在睡前盡量不要喝酒、喝濃茶，也不要抽煙，不能吃得過飽，以免影響患者的