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心血不足導(dǎo)致失眠，應(yīng)注意以下方面：
1、心血不足可能是貧血引起的，需要進(jìn)行補(bǔ)血工作，可以多攝入富含鐵元素的食物，如動物肝臟、菠菜、櫻桃、蘋果等。
2、生活中許多食物可以促進(jìn)睡眠，龍眼是最常見的水果，不僅含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，還可以起到補(bǔ)血益氣的作用，經(jīng)常食用龍眼還可以促進(jìn)睡眠。
3、心血不足的人因?yàn)檠貉h(huán)速度較慢，可能出現(xiàn)心悸、精神緊張的情況。因此在睡眠之前可以用溫?zé)崴菽_，不僅可以舒緩全身筋骨，有效促進(jìn)血液循環(huán)，還可以提高睡眠質(zhì)量。
4、常常出現(xiàn)失眠癥狀的人可以在睡覺前進(jìn)行散步，因?yàn)樯⒉竭^程身體得到鍛煉，不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)，還可以增加疲勞感，有助于睡眠質(zhì)量的提高。晚上在戶外散步的過程中還可以呼吸新鮮空氣，保持身心愉悅。
5、牛奶具有安神助眠的功效。如果經(jīng)常有失眠癥狀出現(xiàn)，可以在睡前飲用一杯熱牛奶，可以補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)以及鈣質(zhì)，睡覺時(shí)也會比較安穩(wěn)。
對于心血不足嚴(yán)重的人，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院接受檢查和治療，以免貽誤病情。