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患者身體祛除濕氣，最好的辦法就是運(yùn)動(dòng)，如果條件允許，通過(guò)每天45分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，結(jié)合一定的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，來(lái)進(jìn)行綜合訓(xùn)練，對(duì)于祛除體內(nèi)濕氣，通過(guò)出汗的方式來(lái)調(diào)整氣血，改善脾胃，都是有非常大的功效。
身體強(qiáng)壯的同時(shí)，濕氣自然就會(huì)去除，濕氣對(duì)于患者造成的相關(guān)影響，也會(huì)得到明顯的糾正。像患者出現(xiàn)的頭暈、乏力、周身不適感，特別是身體像被濕布裹著一樣，非常的痛苦，這些都可以進(jìn)行治療。通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以祛除濕氣，可以使人體生活質(zhì)量提高。
除此之外，也可以通過(guò)飲食和藥物，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理的運(yùn)用，對(duì)于祛除濕氣也很有益處。