強直性脊柱炎最佳運動
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強直性脊柱炎最佳運動
郭會卿主任醫(yī)師河南省中醫(yī)院
擅長: 治療強直性脊柱炎、風濕性關節(jié)炎、頸椎病、腰椎間盤突出癥、骨質(zhì)增生、肩周炎、頸肩腰腿痛各類急慢性傷筋骨病及脾胃病等。
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強直性脊柱炎最佳的運動方式是游泳，尤其是室內(nèi)游泳是最好的。因為室內(nèi)游泳水溫比較恒定，不會受到外界的風寒濕邪的侵襲。所以有條件的可以堅持蛙泳，在蛙泳的時候病人的腰部是向前弓的，可以恢復腰椎的生理曲度，防治駝背畸形，每次出來換氣的時候頭部后仰，能夠恢復頸椎的生理曲度。在游泳用力的時候髖關節(jié)呈蛙式，可以鍛煉髖關節(jié)、膝關節(jié)的功能。也可以鍛煉上肢的肩關節(jié)、肘關節(jié)、手的功能。所以游泳是強直性脊柱炎最佳的運動方式。
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