![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/99/4C/431CAB9DAC8D4979A2FE03F61513994C.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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血壓高能吃紅棗嗎
2023-01-15 14:57:25收聽(tīng)：-
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血壓高能吃紅棗嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
血壓高的人可以吃紅棗，除了紅棗之外，像新鮮的瓜果蔬菜，都是可以正常食用，只要注意低鹽、低脂、低膽固醇、低熱量飲食就可以。
要注意高膳食纖維飲食，因?yàn)檫@樣才有助于更好的降低血壓，比如說(shuō)在日常的飲食當(dāng)中，小芹菜、香蕉、土豆、蘋(píng)果、橘子、櫻桃、獼猴桃、生菜、菠菜、西蘭花都可以正常食用，而且多吃綠葉蔬菜
要注意高膳食纖維飲食，因?yàn)檫@樣才有助于更好的降低血壓，比如說(shuō)在日常的飲食當(dāng)中，小芹菜、香蕉、土豆、蘋(píng)果、橘子、櫻桃、獼猴桃、生菜、菠菜、西蘭花都可以正常食用，而且多吃綠葉蔬菜