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    腳伸直腳后跟疼是什么原因

    2023-03-18 11:57

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    在腳伸直的過程中,特別是踝關(guān)節(jié)伸直的過程中,小腿后面的肌肉處在非常緊張的狀態(tài)下,腳后跟部位出現(xiàn)疼痛,常見的是跟腱炎,此時跟腱的部位也會跟著產(chǎn)生明顯的緊張狀態(tài)。最近運(yùn)動量比較大或走路的情況比較多,甚至長時間站立比較多,導(dǎo)致該部分的肌肉和肌腱出現(xiàn)了勞累、勞損,產(chǎn)生無菌滲出性的炎癥。
    盡可能臥床休息一段時間,避免上面的勞累、勞損,在疼痛的地方多用活血化瘀、止痛的膏藥,比如活血止痛膏或云南白藥氣霧劑,甚至多用熱水泡腳等,堅(jiān)持半個月左右癥狀就能夠逐漸減輕,說明問題不大。以后進(jìn)行運(yùn)動之前做好熱身,運(yùn)動量不要太大,注意好保養(yǎng)就可以。

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