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什么時間運動最佳
2023-10-26 14:17:49收聽：-
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什么時間運動最佳
語音內容
通常在晚19:30-20:30這段時間為運動最佳時間段，原因如下：
第一、此段時間據(jù)急診的流行病學統(tǒng)計，是人因心血管和腦血管猝死率最低的時段，在此時間段運動，運動量稍過度時并不會給身體的心腦血管造成過多或多余的負擔，相對運動是比較安全的。
第二、此時間段是空氣指數(shù)較為清新的時間段，因此時是非植物進行光合作用的時段，不會在空氣中大
第一、此段時間據(jù)急診的流行病學統(tǒng)計，是人因心血管和腦血管猝死率最低的時段，在此時間段運動，運動量稍過度時并不會給身體的心腦血管造成過多或多余的負擔，相對運動是比較安全的。
第二、此時間段是空氣指數(shù)較為清新的時間段，因此時是非植物進行光合作用的時段，不會在空氣中大