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靈芝的營養(yǎng)價(jià)值：1、能夠益氣血，對于氣血不足所導(dǎo)致的疲勞感、心悸，適當(dāng)吃靈芝有很好的補(bǔ)益氣血的作用。2、能夠安心神，對于心煩不寐、失眠、睡眠質(zhì)量比較差、神經(jīng)衰弱的人，適當(dāng)吃靈芝有很好的安心神、提高睡眠質(zhì)量的功效。3、能夠健脾胃，對于脾胃氣虛所導(dǎo)致的飲食減少、消化不良的人，適當(dāng)吃靈芝有很好的健脾胃的功效。