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冠心病該如何運(yùn)動(dòng)
2023-05-28 13:07:17收聽(tīng):-
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冠心病該如何運(yùn)動(dòng)
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冠心病患者平時(shí)心絞痛發(fā)作不頻繁,推薦有氧運(yùn)動(dòng),包括跑步、游泳、騎自行車(chē)等,在運(yùn)動(dòng)中需要注意以下幾個(gè)方面:
一、運(yùn)動(dòng)前應(yīng)該熱身至少15分鐘。
二、運(yùn)動(dòng)過(guò)程中應(yīng)該保持30分鐘以上的活動(dòng)量,在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中如果出現(xiàn)任何的胸悶、胸痛,應(yīng)該立刻停止活動(dòng),以避免心肌梗死的發(fā)生,必要的時(shí)候立刻到醫(yī)院就診。
三、運(yùn)動(dòng)后應(yīng)該進(jìn)行冷身10-15分鐘。冠心病患者平時(shí)進(jìn)行科學(xué)、規(guī)范的有氧運(yùn)動(dòng),有助于改善心功能,提高生活質(zhì)量。
一、運(yùn)動(dòng)前應(yīng)該熱身至少15分鐘。
二、運(yùn)動(dòng)過(guò)程中應(yīng)該保持30分鐘以上的活動(dòng)量,在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中如果出現(xiàn)任何的胸悶、胸痛,應(yīng)該立刻停止活動(dòng),以避免心肌梗死的發(fā)生,必要的時(shí)候立刻到醫(yī)院就診。
三、運(yùn)動(dòng)后應(yīng)該進(jìn)行冷身10-15分鐘。冠心病患者平時(shí)進(jìn)行科學(xué)、規(guī)范的有氧運(yùn)動(dòng),有助于改善心功能,提高生活質(zhì)量。
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