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副主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

普通內(nèi)科

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晚飯后跑步對(duì)身體好嗎

2023-12-19 15:33:29收聽：-

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晚飯后跑步對(duì)身體好嗎

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晚飯后跑步對(duì)身體不好，因?yàn)槌酝觑埳眢w需要一定的時(shí)間和消化，這個(gè)時(shí)候肌肉得到的能量和氧氣會(huì)變少。如果吃完晚飯馬上就跑步，食物還沒有被完全消化，在跑步的過程中食物就會(huì)在胃部翻滾，會(huì)感覺特別不舒服，有時(shí)還會(huì)有反胃的感覺，嚴(yán)重的還會(huì)有胃疼的感覺。如果想跑步，要在晚飯的時(shí)候盡量吃容易消化