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不論是婦科疾病、全身性疾病，還是一些不良的飲食和生活習(xí)慣，都會對卵巢和子宮產(chǎn)生不同程度的影響。要想保養(yǎng)子宮和卵巢，需要做到：1、絕對不要在月經(jīng)期發(fā)生性生活，以免引起子宮內(nèi)膜異位癥，導(dǎo)致卵巢發(fā)生巧克力囊腫或者子宮發(fā)生腺肌癥。2、產(chǎn)后、流產(chǎn)后或者宮腔內(nèi)放置節(jié)育環(huán)以及取出節(jié)育環(huán)的手術(shù)操作過程中一定要嚴(yán)格無菌操作，術(shù)后要注意個人衛(wèi)生，預(yù)防婦科炎癥性疾病。3、潔身自好，不要發(fā)生婚外性行為，避免性傳播疾病的發(fā)生。4、養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣，不要進(jìn)食油炸、油煎以及過于甜膩的食物。5、每天堅持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，保持合理體重。